أنا حامل، فماذا أفعل الآن؟ رعاية الحمل المجانية ومواعيد القابلة

الشرح الكامل

رعاية الحمل (antenatal care) هي الرعاية التي تتلقينها أنت وطفلك أثناء الحمل. وعادةً ترين القابلة (midwife)، والطبيب أيضاً إن لزم. وقد تكون المواعيد والفحوص والتحاليل في أماكن مختلفة: المستشفى أو عيادة الطبيب العام أو مراكز الحي. وللبدء يجب أن تُخبري خدمات الولادة بأنك حامل؛ وذلك بتسجيل نفسك في موقع الخدمات الصحية بمجرد أن تعرفي.

عدد المواعيد: إن كان الطفل الأول فيُعرض عليك ١٠ مواعيد على الأقل و٢ فحص بالموجات فوق الصوتية؛ وإن سبقت لك الولادة فـ ٧ مواعيد على الأقل. ويمكن لشريكك أن يأتي معك إن أردتِ. ومتى قلقتِ على صحتك أو صحة الطفل أثناء الحمل فاتصلي بخدمات الولادة؛ لا داعي لانتظار الموعد التالي.

أول موعد مع القابلة، الأسبوع ٨ إلى ١٢: يستغرق نحو ١ ساعة. تسأل القابلة عن آخر دورة شهرية، والحمول السابقة، والأمراض، والصحة النفسية، والرياضة والكحول والتدخين، والعمل، ووضع المنزل، والأصل العرقي. وقد تسأل عن العنف الأسري لترى هل تحتاجين إلى دعم إضافي. وتفحص ضغط دمك وبولك وتعرض تحليل دم لفصيلة الدم. وتعطيك ملف الحمل (maternity notes) في تطبيق أو كتيّب أو ملف أو موقع؛ ليكن معك دائماً حتى الولادة كي يقرأه الطاقم الطبي إن احتجتِ إلى رعاية عاجلة.

الفحوص بالموجات فوق الصوتية: فحص الأسبوع ١١ إلى ١٤ يحدّد موعد الولادة ونمو الطفل وهل الحمل بتوأم؛ وفي هذا الموعد يُعرض أيضاً فحص متلازمة داون وبعض الحالات الأخرى، والاختيار لك. وفحص الأسبوع ١٨ إلى ٢١ يتحقق من نمو الطفل. وإن كان احتمال سكري الحمل لديك أعلى فيُعرض فحصه بين الأسبوع ٢٤ و٢٨.

المواعيد التالية: في موعد الأسبوع ١٦ وما بعده تفحص القابلة الضغط والبول، ثم تقيس البطن لاحقاً، وتسأل عن حركة الطفل وصحتك النفسية، وتتحدث عن الولادة. وفي موعد الأسبوع ٢٨ تطلب تحليل دم للحديد وفصيلة الدم، وتعرض حقنة إن كان الطفل معرّضاً لمرض عدم توافق الدم (rhesus disease). ومن الأسبوع ٣٦ تتحسس وضع الطفل باليد. وإن لم تلدي بعد الأسبوع ٤٠ يتحدثون معك عن خياراتك؛ وإن بلغتِ ٤١ أسبوعاً أو أكثر فاقرئي المزيد عن الخيارات.

البقاء بصحة جيدة: تناولي الفيتامينات الموصى بها مثل حمض الفوليك وفيتامين د، واعرفي الأطعمة التي تُتجنّب في الحمل، ومارسي رياضة آمنة، واسألي عن لقاحات الحمل. لا تشربي الكحول ولا تدخّني ولا تتعاطي المخدرات؛ والقابلة أو الطبيب العام يساعدانك على الإقلاع. وبشهادة إعفاء الحمل تكون الأدوية بوصفة وعلاج الأسنان مجاناً. وإن كنتِ تعملين فاطّلعي أيضاً على إجازة الأمومة وأجرها. هذه الصفحة عن الخدمات الصحية في إنجلترا.