باردار شدم، حالا چه کنم؟ مراقبت بارداری رایگان و نوبت‌های ماما

توضیح کامل

مراقبت بارداری (antenatal care) یعنی مراقبتی که در بارداری از تو و بچه می‌شود. معمولاً ماما (midwife) را می‌بینی و اگر لازم باشد پزشک را هم. نوبت‌ها، سونوگرافی‌ها و آزمایش‌ها ممکن است در جاهای مختلف باشد: بیمارستان، مطب پزشک عمومی یا درمانگاه محل. برای شروع، باید به خدمات زایمان خبر بدهی که بارداری؛ این کار را با معرفی کردن خودت در سایت خدمات درمانی، همین که فهمیدی، انجام می‌دهی.

تعداد نوبت‌ها: اگر بچهٔ اول است، دست‌کم ۱۰ نوبت و ۲ سونوگرافی به تو پیشنهاد می‌شود؛ اگر قبلاً زایمان کرده‌ای، دست‌کم ۷ نوبت. همسرت اگر بخواهی می‌تواند با تو بیاید. هر وقت در بارداری نگران سلامت خودت یا بچه بودی، با خدمات زایمان تماس بگیر؛ لازم نیست تا نوبت بعد صبر کنی.

اولین نوبت ماما، هفتهٔ ۸ تا ۱۲: حدود ۱ ساعت طول می‌کشد. ماما دربارهٔ آخرین قاعدگی، بارداری‌های قبلی، بیماری‌ها، سلامت روان، ورزش و الکل و سیگار، کار، وضعیت خانه و قومیت می‌پرسد. شاید دربارهٔ خشونت خانگی هم بپرسد تا ببیند کمک بیشتری لازم داری یا نه. فشار خون و ادرارت را بررسی می‌کند و آزمایش خون برای گروه خونی پیشنهاد می‌دهد. پروندهٔ بارداری (maternity notes) را به‌صورت اپ، دفترچه، پوشه یا سایت به تو می‌دهد؛ تا زایمان همیشه همراهت باشد تا اگر کار اورژانسی پیش آمد، کادر درمان بخوانندش.

سونوگرافی‌ها: سونوگرافی هفتهٔ ۱۱ تا ۱۴ تاریخ زایمان، رشد بچه و یک یا چندقلو بودن را نشان می‌دهد؛ در همین نوبت آزمایش غربالگری سندرم داون و چند بیماری دیگر هم پیشنهاد می‌شود و انتخاب با خودت است. سونوگرافی هفتهٔ ۱۸ تا ۲۱ رشد بچه را بررسی می‌کند. اگر احتمال دیابت بارداری در تو بیشتر است، بین هفتهٔ ۲۴ و ۲۸ آزمایشش پیشنهاد می‌شود.

نوبت‌های بعد: در نوبت هفتهٔ ۱۶ و نوبت‌های بعدی، ماما فشار خون و ادرار را بررسی می‌کند، بعداً شکم را اندازه می‌گیرد، دربارهٔ حرکت بچه و سلامت روانت می‌پرسد و دربارهٔ زایمان حرف می‌زند. در نوبت هفتهٔ ۲۸ آزمایش خون برای آهن و گروه خونی می‌خواهد و اگر بچه در خطر بیماری ناسازگاری خونی (rhesus disease) باشد، آمپول پیشنهاد می‌کند. از هفتهٔ ۳۶ وضعیت بچه را با دست بررسی می‌کند. اگر بعد از هفتهٔ ۴۰ هنوز زایمان نکرده باشی، دربارهٔ انتخاب‌هایت حرف می‌زنند؛ اگر ۴۱ هفته یا بیشتر است، دربارهٔ گزینه‌ها بیشتر بخوان.

سالم ماندن: ویتامین‌های پیشنهادی مثل اسید فولیک و ویتامین د را بخور، غذاهای ممنوع بارداری را بشناس، ورزش بی‌خطر بکن و دربارهٔ واکسن‌های بارداری بپرس. الکل ننوش، سیگار نکش و مواد مخدر مصرف نکن؛ ماما یا پزشک عمومی برای ترک کمکت می‌کند. با کارت معافیت بارداری، نسخهٔ دارو و دندانپزشکی رایگان است. اگر کار می‌کنی، مرخصی و حقوق زایمان را هم ببین. این صفحه دربارهٔ خدمات درمانی انگلستان است.